克里斯·卡普尔（Chris Capre），相信你很多时候会在汇商传媒（ForexPress）的文章里看到这位“大神”的专业分析文章，他是外汇服务公司2nd Skies Forex和KronosFX基金的创始人，他曾在6个月里从3000美金盈利至830,000美金。
他最常看的是日图、4小时图、1小时图和5分钟图。“我一眼就能看出价格是否形成趋势抑或在盘整，然后据此决定自己要用什么工具。”
不是每个人都能有充裕的时间每天坐在电脑前，进行长达一天的交易。事实上，绝大多数人都有全职工作，或许只有下班后的几个小时交易时间。
为了不影响本职工作，我建议大家需要积极地管理自己可用交易时间，并且寻找有条理的交易方式。
我对兼职交易者的建议是，选择较高的时间框架（周期）来做交易，例如4小时图或日线图。
为什么呢？
通常，时间范围越小，你需要做的分析就越详细，你必须考虑进更多变量，需要花更多精力去更多关注图表走势，因为价格变动的很快。
更多细节+更多变量=在更频繁地监控图表的需求之上做出交易决策所需的时间更多。
因此，如果时间对你而言非常有限的话，那么避免在较短的时间范围内进行交易，而交易4小时或日线图，只需花费一小部分时间做出你的重要决策，这会显着降低交易者的认知负荷。
认知负荷是指在工作中使用的心理努力的总量，类似于计算机的工作记忆，并且指的是个体在给定时期内可以消耗/处理的信息量。
更大的认知负荷意味着你将以更快的速度消耗能量，这反过来又会对你的交易决策产生影响。
交易较低的时间框架，会引诱交易者去采取更多的“行动”。但由于初学者或兼职交易者没有足够的经验，这会使得他们面临交易瘫痪或导致非常糟糕的交易决策。
因此，交易较高时间框架更适合初学者和那些时间有限的人，因为
a）初级交易者的技能尚未成熟；
b）较高的时间框架需要较少的时间和注意力。
为了说明，我举以下例子：
1） 如果你正在考虑长期趋势的价格行动交易，并希望持有大约一年或更长时间的交易（通常称为“ 头寸交易或长线交易”），那么可用使用月度时间框架图表；
2） 如果你只关注几年的价格行为，并希望一次持有几个月的交易，或者接近一年，那么可用选用每周时间框架图表；
3） 如果你想进行波段交易，并希望持有几天，最多几个月，那么可用查看每日时间框架图表；
4） 如果你想做波段交易，并希望持有几天到几周（也许一个月），可以看看4小时时间框架图表。
注意：这些是通用的“交易指南”，并不是完美的规则。
现在，如何在更高的时间框架上交易？
例如，如果你的主要交易时间框架是4小时图表，则很可能你正在进行“波段交易”。从本质上讲，你试图捕捉市场中更大的“波动”。
许多交易者想要交易更高的时间框架，并想知道可以使用的每日外汇策略。
我在交易过程中使用过很多策略 ，但我最推崇的是突破回调设置。
当你使用趋势进行交易时，最好使用此策略。
以下是突破回调设置的3个主要方面：
1） 在日线图的范围内找到整体价格的趋势，可以参考当日收盘价是否站到关键价格之外来确认，接下来2个交易日如果汇率的收盘价仍然越过了关键价格，就进一步确认了突破的有效性；
2） 找到关键支撑位（熊市趋势）和阻力位（牛市趋势），确保之前已被至少触及两次；
3） 等待市场突破并回落。
注意，一旦突破形成，很多时候你会看到突破水平的重新测试，当发生这种情况时，可以在突破方向上进行低风险入场。可以通过使用烛台来重新测试突破水平，或等待确认动量正朝着预期交易的方向回转。
即使没有突破级别的实际重新测试，第一次回调通常具有最高的成功概率。一旦回调结束，交易动量会转向，会为你提供一个波段低点（多头）或波段高点（对于空头）来止损。
毫无疑问，你可以在4小时图表（或任何时间范围）上使用突破回调设置。
以下是在4小时图表中进行交易时，可以使用的一些额外提示：
将每日图表作为你交易的“ 更高 ”的时间框架。
不要指望市场直接达到你的目标。
注意：在到达之前可能需要一些回调。这些回调可能会成为趋势的一部分，或导致重大逆转。
在日线和4小时图表上标记你的支撑位和阻力位。
记住，与较低的时间框架相比，较高时间框架通常能提供更高质量的设定。这是因为，在更高的时间框架上设定较少。
更少的交易设定意味着每次押注就更多。这是因为，对于全球更多交易者来说，形态更加明显。我们知道，最明显的价格走势设定是最有利的交易设定。
此外，通常，交易设定越多，错误信号比例越高。
对于那些生活非常繁忙、有全职工作和家庭的交易者来说，你无法全身心投入交易中，甚至不顾家庭和工作地熬夜奋战。
为此，我建议使用以上较高的时间框架进行交易，这样你可以参与市场，并且无需一整天监控图表，同时还能降低错误决策的几率。