在交易這件事上，我越來越確定一件事：盯盤更久、操作更多，並不等于賺得更多。
很多時候，你每天把行情從早看到晚、盯著每一筆跳動，結果不是利潤變厚了，而是更容易因為「手癢」和情緒波動，把原本能賺錢的系統做廢了。
你看那些真正長期穩定賺錢的頂級交易員，其實很多都不靠高頻操作。像Ed Seykota這種級別的趨勢交易大師，幾十年裡能做到很強的年度收益，他用的就是收盤價（日線）去做決策；Nicolas Darvas也一樣，他很多交易都是收盤後才下單，照樣賺到幾百萬。這背後的邏輯很簡單，交易不是比誰坐得久，而是比誰做得對。
尤其是小資金帳戶，你交易越頻繁，手續費、點差這些成本就越像「漏水的桶」一樣一直在滴。你可能一筆一筆看起來沒虧多少，但累積起來就是利潤被吃掉。更麻煩的是，新手特別容易出現一種狀態，看盤時間越長，越想做點什麼。
本來行情沒到訊號，你也會忍不住找理由進場，最後變成「為了交易而交易」。
我也見過很多職業資金管理者，真正賺錢的方式其實很樸素。他們做的是趨勢跟隨、持倉交易，執行量化或規則化的系統，核心就兩句話——順勢上車，耐心拿住，出現明確的離場訊號再走。他們不是每天靠頻繁進出場掙錢，而是靠抓住少數大趨勢，把利潤跑出來。
所以我一直提醒自己，市場不會因為我盯得更久就多給我錢，也不會因為我進出次數更多就獎勵我。長期來看，市場獎勵的是正確的動作，順勢、在上漲趨勢裡等回撤後的好位置、做風險回報比更划算的交易，以及你真正的交易優勢。
說到這裡，就必須講「過度交易」這個坑。在我看來，過度交易不是「交易次數多」這麼簡單，它更像是一種心理失控的外在表現，你不是因為系統給了訊號才出手，而是因為恐懼、貪婪、焦慮、急著翻本，甚至是自尊心作祟才去下單。
說白了就是，衝動在指揮你，而不是計劃在指揮你。
如果一個交易者真的有穩定的優勢，那他當然應該把系統內的機會都做上，訊號多也沒問題。問題是很多人沒有在做「系統內的交易」，而是在做「情緒驅動的交易」。這種情況下，交易越多，虧得越快，回撤也越大。
而且你交易越頻繁，隱形成本越明顯。點差是給做市商的，你多交易就多付；你越在盤中短線來回折騰，越容易被高頻交易的噪音帶著跑，甚至被「搶跑」和針對。有時候你想贏過高頻交易者，最有效的方法不是跟他們拼速度，而是——你別跟他們玩同一個遊戲。用低頻交易去避開盤中噪音，反而更容易做對。
最可怕的是，過度交易會讓你在本該等待好機會的時候，跑去做一堆質量很差的進場。然後你會越來越不相信自己，覺得自己沒紀律、沒執行力，最後心態也被拖垮。所以我現在給自己定的原則很簡單，只做符合我規則的交易，只做我看得懂、算得清風險回報的交易。
很多行業確實是「工作越多賺得越多」，但交易不是。交易裡，你越忙、越頻繁，往往越容易虧錢——虧在錯誤決策、虧在手續費、虧在點差、虧在追漲殺跌的情緒裡。真正好的交易，通常都來自耐心：等到形態和訊號到位，再出手。
那如果市場很無聊、波動很亂，或者我正在等訊號的時候，我一般會把時間花在這些更有價值的事情上：
✔ 回測新的進場和出場條件
✔ 研究歷史上最強的牛股走勢
✔ 看看歷史上最慘的崩盤長什麼樣
✔ 復盤那些最猛的牛市行情是怎麼走出來的
✔ 將自己的指標放到指數和個股上驗證效果
✔ 閱讀交易書籍
✔ 把交易軟體的功能摸透
✔ 閱讀一些高質量的交易文章
✔ 聽頂級交易員的訪談
✔ 與靠譜的交易者交流思路
這些東西，才是真正能讓你長期進步的投入。而不是行情沒到，你硬去找機會，最後把自己折騰到懷疑人生。
說到底，我最賺錢的那些月份、甚至那些年份，往往不是我坐在電腦前盯了8個小時換來的，而是我在趨勢裡抓住一筆好交易，然後耐心讓利潤自己跑出來。