もしあなたが典型的なトレンドフォローのトレーダーで、より高いリターンとリスクリワード比率を求めているなら、あなたが学ぶべき最も難しいことの一つは、ポジションを保持し、利益を伸ばすことです。
ある人にとっては、これは損失を減らすことを学ぶよりも難しいのです。
よくあるのは、自分にポジションを保持すると厳かに誓ったのに、次のことに気づくという状況です：
損益分岐点で取引を終わらせてしまう。
ほんのわずかな利益のためにポジションを閉じてしまう。
通常、これらのどちらの場合も、心の奥底ではそれが正しいことではないと分かっていながら、自分にそれが正しいことだと説得しようとします！
確かに、時には市場があなたがロングを手仕舞った地点から下落し始め（ショートなら上昇し）、そしてあなたはこう思うのです：「ほら！俺は正しかった！」と。
これは自分の行動に対する言い訳です。
しかし通常は、あなたのロングを閉じた途端に価格が急騰し、自分が愚かだと感じるでしょう。
したがって、トレードで最大の利益を得ることは簡単ではありません。
13年以上のトレード経験を持つ私でも、時にはこの問題に苦しんでいます。
一つのトレードを続けることがこれほど難しいのは、私たちの脳が物語を語るのを決してやめないからです——それは絶えず判断し、評価し、空想し、疑うのです……
そのような物語の多くは本当に目を引くものです。
冗談ではありません！
何度も何度も、私たちはこれらの心理的な物語に迷い込み、それらを緊急で有効なものと自動的に思い込み、それらに対して行動を起こす必要があると感じます。
何を信じるべきか？
もし思考が本当にただの物語なら、どれを信じるべきかどうやって分かるのでしょうか？
この答えには二つの部分があります。
# 1 自分の思考構造をあまり強く握りしめないこと
思考構造とは、思考、信念、感情（身体感覚と複雑に結びついている）、そして私たちが心と呼ぶ空間に現れるその他すべてのものです。
私たちは皆これらの思考構造を持っていますが、それらに飲み込まれていると感じるほど（思考構造と行動の間に作る空間が小さいほど）、私たちの態度と行動は柔軟でなくなります。
ですから、まず、自分の思考と感情を軽くコントロールすることを学びましょう。
# 2 物語が真実かどうかは重要ではない
より重要なのは、その物語が役に立つかどうかです。
仮に私が深刻な過ちを犯そうとしていて、トレードを終わらせようとしており、まさにこの瞬間に脳が「素晴らしい、君は正しいことをしている」と言っているとします。
これは有益な考えではありません。
私がどうやってこの結論に至ったとしても、それは私の長期目標の達成を助けません。なぜならそれは私の計画に反するからです。
この考え（物語）は短期的に苦痛を避けることのほうを気にかけています。それは私を向上させる動機づけにはなりません。ただ私に不快感を感じさせないようにしたいだけです。
ですから、第二に、あなたのトレード計画が最終的に正しいのです。それが最も重要なことです！これがどの考えが関連し、どれが関連しないかを判断する指針となります。
良いトレードをすることは傍観することと同じ？
つまり、トレードを続けるか終わらせるかを議論するのに多くの時間を浪費することができます。何度も何度も、あなたの脳は常にこの議論にあなたを巻き込もうとします。
だからこそ、内なる誘惑に対してより抵抗力を持つように自分を訓練すべきなのです。
いわば、じっと座っているように自分を訓練することができます。
すべては忍耐と規律に関することであり、それが私たちを心理的な物語に戻すのです。
ハーバード大学の研究によると、心がさまよう人は効率が悪く、適応性が低く、規律が悪い、つまり目の前の課題に集中している人と比べて幸せである可能性が低いことが示されています。
この発見の最も驚くべき部分は、不幸せが単に心が不快なことにさまようことから来るだけではないということです。
同じ研究によると、中立的または even 楽しい考えに心がさまよう人でも、心がほとんどさまようことのない人より不幸せであることが示されています。
これは、手に負えない、心がさまよう人が問題のないところに問題を見つけるからです。
それはあれやこれやの言い訳をします。達成したい目標と、すでに確立して従う必要がある計画があるとき、それは理想的ではありません。
ですから、人生におけるよりバランスの取れたアプローチ——もし望むなら、幸福の鍵——は、思考をコントロールし、外部要因に直面しても静止を保つように教えることにあります。そうでなければ、それは反応し、曲折するかもしれません。
そしてこれはまさに、トレードで最大の利益を得るために長くとどまるのが上手になるために必要なことです。
あなたは自分の思考をコントロールするために努力し、それによって注意を必要な場所——あなたのトレード計画——に向けなければなりません。
幸いなことに、瞑想は意図的にあなたの思考を訓練するのに役立ちます。
これはすべてのトレーダーが身につけるべき習慣です。
ほら、私たちの生活のすべては習慣の問題です。
あなたがすることすべてにおいて、あなたは常に良い行動か悪い行動を強化しています。
もっと忍耐強くなりたいですか？スーパーの列に並んでいるときに練習してください。
もっと柔軟になりたいですか？自分の信念をあまり強く握りしめないでください。
考えすぎをやめたいですか？生活の中の妨害をできるだけ減らしてください。重要で役に立つことに焦点を当ててください。
正式な瞑想の練習は、このプロセスにより適応するのに役立ち、そうすることであなたの人生全体が健康的な思考習慣を育む練習となることができます。
これを始めると、トレードのような分野で成功するのを妨げる心理的な障害を徐々に解きほぐしていくでしょう。
結論
トレードは単なる経済的自立だけでなく、個人の成長の旅でもあります。
この旅であなたが何らかの助けを必要としていると思うなら、トレード心理学マスターコースへの参加を検討してみてはいかがでしょうか。
そこで、私はあなたがより思慮深く、より熟考するトレーダーになるのを手助けします。あなたにとって有益な心の持ち方を身につけ、有害なものではなくしましょう。